каталоги эйвона 2015

каталоги эйвона 2015

каталоги эйвона 2015
Сборные колонны

Легкая и тяжелая атлетика, плавание, гимнастика — виды спорта, давно знакомые людям. На их основе возникли и продолжают возникать новые виды тренировок, таким образом человек всегда может подобрать подвижное занятие, которое принесет наибольшую пользу его организму и станет интересным и увлекательным. Сегодня мы попробуем выяснить, чем отличаются такие популярные системы тренировок как фитнес, пилатес и калланетика. Фитнес, как система тренировок и образа жизни, с первых лет появления покорила миллионы людей по всему миру. Занимаясь физическими упражнениями на тренажерах или без них, зависимо от вида фитнеса, человеку не обойтись без сбалансированной диеты. Рацион питания, как и программу тренировок, специалисты расписывают под индивидуальные особенности человека. Следуя рекомендациям в пище и плане нагрузок, за короткий промежуток времени можно уменьшить или увеличить вес, откорректировать фигуру, добавить объема и мощи мышцам и надолго закрепить результат. Калорийность и качество пищи — не последние составляющие для достижения результата и от занятий пилатесом. Надо знать, что эта система тренировок была создана как реабилитация опорно-двигательного аппарата после травм, поэтому занятия пилатесом в медленном темпе и размеренном ритме не могут навредить. Растяжение мышц, их укрепление способствует не только наращиванию мышечного каркаса тела человека, пилатес развивает дыхательную систему, чрезвычайно полезен для кровеносно-сосудистой и нервной систем, а еще регулярные тренировки укрепляют иммунитет. Секрет наибольшего количества пунктов за в списке преимуществ занятий пилатесом кроется в доступности. В отличие от фитнеса, которым удобнее заниматься в спортзале, тренировки по пилатесу можно успешно проводить дома. Конечно, существуют и тренажеры для пилатеса, но на них тренируются преимущественно профессиональные спортсмены, участвующие в соревнованиях. Остальным для занятий пилатесом понадобятся коврик для тренировок, удобная одежда и приятная расслабляющая музыка.



Мопеды купить мопед.











Related Posts